für frauen im Unternehmen

In Zeiten des Wandels und des Umbruchs, welche wir seit einigen Jahren meistern dürfen, ist es für Unternehmen umso wichtiger, ihren Mitgestaltern als Arbeitgeber auf menschlicher Ebene bewusst zu begegnen.
Gerade für Frauen ist die Belastung der Vereinbarkeit von Job, Familie, Kinder, Haushaltsmanagement uvm eine riesen Mehrfachbelastung, die sich früher oder später auch gesundheitlich niederschlägt und dadurch zu Ausfällen im Unternehmen führt, die wieder neue Herausforderungen eröffnen.

Was Frauen fordert und der Workshop löst

  • „Ich funktioniere, aber ich fühle nichts mehr.“
    Viele Frauen sind im Job hochkompetent im Organisieren, Mitdenken, Auffangen – und dabei zunehmend entkoppelt vom eigenen Körper. Warnsignale wie Erschöpfung oder Anspannung werden erst bemerkt, wenn es schon zu viel ist.
    Der Workshop trainiert genau diese Wahrnehmung zurück, bevor sie sich in Erschöpfung, Reizbarkeit oder Rückzug entlädt.
  • „Ich halte mich ständig für belastbarer, als ich eigentlich bin.“
    Weil hormonelle Schwankungen (Zyklus, Wechseljahre) kaum bekannt oder besprochen sind, wird eine schwächere Phase oft als persönliches Versagen erlebt statt als Physiologie. Der Workshop vermittelt das fehlende Wissen über den eigenen Rhythmus – als Selbstverständnis, nicht als Ausrede, um damit stabiler und gesünder durch den Alltag zu fließen.
  • „Ich funktioniere für alle, nur nicht für mich.“
    Die Doppel- oder Dreifachbelastung aus Job, Familie/Fürsorge und dem unsichtbaren Erwarten, alles „im Griff“ zu haben, führt zu einer Dauerbelastung, die selten ausgesprochen wird, weil sie so normal geworden ist.
    Der Workshop schafft einen Raum, in dem diese Last erstmals ausgesprochen und im Körper spürbar entlastet wird – statt nur kognitiv „gemanagt“. Diese Form der Selbstregulation wird über den Workshop hinaus in den Alltag integriert.
  • „Ich habe gelernt, mich anzupassen, aber nicht mich zu spüren.“
    Viele berufliche Normen (Dauerpräsenz, Emotionen raushalten, immer gleich funktionieren) sind an einem Bild gewachsen, das nicht der weiblichen Realität entspricht. Die Anpassung daran kostet unbemerkt Kraft und führt auch oft zu Symptomen und Krankheitsbildern.
    Der Workshop macht diese Anpassungsmuster im Körper erfahrbar und eröffnet einen anderen Zugang zu sich selbst – jenseits von Funktionieren-müssen, um präsenter und kraftvoller gestalten zu können.

Diese Workshops liegen mir besonders am Herzen. Als Frau, die selbst seit über 12 Jahren als Unternehmerin agiert, davor 2.5 Jahre im Konzern Management erlebt hat, weiß ich ganz genau, worauf es ankommt und welche fantastischen Möglichkeiten sich für den Arbeitgeber eröffnen, wenn Frauen auf dieser Ebene mehr Raum, Wertschätzung und Verständnis bekommen.

Mein angebot für dein unternehmen

Workshops mit Mehrwert

  • In Gruppen von acht bis max. 16 Frauen arbeiten wir 1 Tag lang praxisnahe und in einem vertrauensvollen Rahmen
  • Das eigene Nervensystem erkennen und regulieren lernen
  • Eine gesunde, zuverlässige Verbindung zum eigenen Körper aufbauen
  • Anwendbare, alltagstaugliche Werkzeuge, die sofort wirken und danach direkt in den (Arbeits)Alltag integriert werden können
  • Fokus auf drei Bereiche:
  • Innere Sicherheit fühlen und aufbauen
  • Nervensystemregulierung selbstermächtigt durchfürhen
  • Energieaktivierung für Präsenz, Fokus & Gestaltungsfreude im Arbeitsalltag
  • Aufbauend ist es möglich, Folgetermine online oder auch in Präsenz zu gestalten

Nach diesem Tag erleben die mitgestaltenden Frauen eine tiefere Verbindung zu sich selbst, fühlen ihre körperlichen Bedürfnisse viel klarer und können sich selbst, bevor der Körper in den Alarmmodus umschlägt, regulieren.

In meinen Workshops geht es nicht darum, noch mehr theoretisches Wissen zu verbreiten, sondern die Frauen mit praktischen Tools auszustatten, die ihnen das Leben im gesamten und dadurch vor allem auch am Arbeitsplatz erleichtern.

Warum „Frauen ONLY“?

  • Die körperlichen Bedürfnisse einer Frau sind völlig andere, als die von Männern – vor allem auch in der Nervensystemregulation in Verbindung mit der Gestaltung des alltäglichen Lebens
  • Frauen unter Frauen sprechen leichter über vertrauensvolle Themen, die in diesem Feld von großer Bedeutung sind
  • Sichtbar machen von unsichtbaren Normen, die sich in diesem Rahmen leichter aussprechen lassen
  • Verbindung in der Gruppe durch ähnliches Wahrnehmung, Erleben und Gestalten des Lebens als Frau

Prof. Mag. Christine Kohlweiss-Peternell

  • Workshop „Nerven gestärkt und vital durch den Schulalltag“ für 15 Pädagoginnen
Feedback

Der ganztägige Workshop überzeugte durch eine gelungene Kombination aus fundiertem Hintergrundwissen und unmittelbar anwendbaren Praxismethoden zur Stärkung von Resilienz, Gesundheit und innerer Balance. Stefanie verstand es hervorragend, durch ihre offene, wertschätzende und authentische Art eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, die einen intensiven Austausch und nachhaltiges Lernen ermöglichte.
Besonders wertvoll waren die leicht in den Berufsalltag integrierbaren Übungen aus der Atem- und Körperarbeit, zur Regulation des Nervensystems sowie praxisnahe Impulse zu Bewegung, Ernährung und Selbstfürsorge. Die Teilnehmerinnen nahmen zahlreiche konkrete Werkzeuge mit, die sie unmittelbar in ihrem Arbeitsalltag einsetzen können.
Das professionelle Workbook unterstützte die nachhaltige Verankerung der Inhalte und bot eine ideale Grundlage für die persönliche Weiterentwicklung über den Workshop hinaus.
Fazit: Ein hervorragend strukturierter, inspirierender und praxisorientierter Workshop mit hoher Wirksamkeit für Frauen in anspruchsvollen beruflichen Rollen. Das Format eignet sich gleichermaßen für Unternehmen, die die Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiterinnen nachhaltig stärken möchten. Eine klare Empfehlung.

dieser weg…

Nach meinem Wirtschaftsstudium an der FH Kärnten bin ich direkt im mittleren Management gelandet und durfte 2.5 Jahre lang Konzernluft kennenlernen im Bereich Regionalverkaufsleitung bei der Hofer KG Österreich.
Danach hab ich mich dazu entschlossen in die Selbstständigkeit zu wechseln, wo ich in den ersten Jahren den Fokus auf den Aufbau von internationalen Vertriebsstrukturen gerichtet hatte. Im Zuge dieser Tätigkeit hatte ich größtenteils mit Frauen zu tun und habe große Strukturen mit über tausend Frauen aufgebaut, geleaded, strukturiert, ausgebildet und begleitet.
Seit über zehn Jahren investiere ich persönlich extrem viel Zeit in Aus- und Weiterbildungen im Bereich Gesundheit, Leadership, Frauengesundheit, Coaching uvm.

Im Rahmen dieser Jahre hat sich für mich eines sehr klar gezeigt – sowohl auf Grund meiner persönlichen Geschichte als auch auf Grund der Begleitung von unzähligen Frauen:
Die Anforderungen des modernen Lebens an Frauen heute, die im Berufsleben stehen, Familie und Haushalt versorgen und noch Vieles mehr, sind für viele extrem belastend und herausfordernd.

Das wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit früher oder später negativ aus, sondern beeinträchtigt natürlich auch die Lebensfreude, die Leistungskurve, die Präsenz, den Fokus und Vieles mehr.

Durch viele Ausbildungen durfte ich lernen, wie einfach es ist, den Körper wieder besser kennen zu lernen, sich der Selbstregulation durch unterschiedliche Tools hinzugeben und dadurch direkt geniale Ergebnisse zu erzielen – für die eigene Lebensqualität und das wirkt sich dann natürlich auf alle Lebensbereiche positiv aus.
Genau dieses Wissen und die jahrelange Erfahrung vereint sich in dem angebotenen Workshop-Format.

Ich freue mich, euch ein Stück weit zu begleiten.

Du gehst in Resonanz mit den oben angeführten Punkten und hast Interesse, mein Angebot für Dein Unternehmen zu nutzen?
Lass uns gerne über alle Möglichkeiten persönlich sprechen, um das optimale Paket für euch zusammen zu stellen.
Ich freu mich, wenn ich euch auf dieser Ebene für mehr Freude, Gesundheit, Kraft, Selbstvertrauen und Loyalität beitragen darf.

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